Berger Paint

ঢাকা, সোমবার   ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২০,   আশ্বিন ১৩ ১৪২৭

ব্রেকিং:
১৫ বছরের মধ্যে ১০ বছরই আয়কর দেননি ট্রাম্প! চির নিদ্রায় শায়িত অ্যাটর্নি জেনারেল মাহবুবে আলম অস্ত্র মামলায় সাহেদ করিমের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড ২৪ বলে ৮২, ৯ বলে ৭ ছক্কা, নতুন রেকর্ড আইপিএলে এমসি কলেজে স্বামীকে বেঁধে রেখে স্ত্রীকে গণধর্ষণ: ছাত্রলীগ নেতা রাজনও গ্রেফতার এমসি কলেজ ছাত্রাবাসে গণধর্ষণ : রনি ও রবিউল গ্রেফতার ৭৪-এ পা রাখলেন শেখ হাসিনা
সর্বশেষ:
সৌদিতে শিডিউল ফ্লাইটের অনুমতি পেয়েছে বিমান ড. কামাল ও আসিফ নজরুল ঢাবি এলাকায় অবা‌ঞ্ছিত : সন‌জিত সাহেদের বিরুদ্ধে অস্ত্র মামলার রায় আজ কাশ্মীর সীমান্তে পাক-ভারত উত্তেজনা, এক সেনা নিহত

ঋতু পরিবর্তনের সময় রোগ থেকে বাঁচার উপায়

প্রকাশিত: ১ মার্চ ২০২০  

পঠিত: ১৫৮
ছবি-সংগৃহীত

ছবি-সংগৃহীত

সাধারণত জ্বর, গলা বসে যাওয়া, সর্দি-কাশি, মাথাব্যথা, ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়ে যায় ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে। আর এই অসুখের জন্য বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দায়ী ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া।ছোট থেকে শুরু করে সব বয়সী মানুষই ভোগেন এসব রোগে।

 ঋতু পরিবর্তনের সময় জ্বর-সর্দি-কাশিসহ নানা রোগ থেকে বাঁচার উপায় :

*  এ সময়ে শরীরে প্রচুর পানির প্রয়োজন। শরীরে পানিশূন্যতা (ডিহাইড্রেশন) তৈরি হলেই গায়ে ব্যথা, মাথাধরা শুরু হয়। সুস্থ-অসুস্থ সবাইকেই বেশি করে পানি বা তরল জাতীয় খাবার যেমন ডাবের পানি, লেবুর শরবত ইত্যাদি খেতে হবে। এছাড়া প্রয়োজনে খাবার স্যালাইনও খাওয়া যেতে পারে।
*  এ সময় রাতের দিকে মাঝে মধ্যে ঠান্ডা পড়তে পারে, এজন্য ছোটদের বেশি পাতলা জামা পরাবেন না। গলাব্যথা থাকলে পাতলা স্কার্ফ জড়াতে পারেন। যেসব বাচ্চা অ্যাজমায় ভোগে তাদের আগে থেকে সাবধান হতে হবে।

*  ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পরিহার করাই ভালো। এ সময় একবার ঠান্ডা লাগে তো একবার গরম। গলা ব্যথা হলে একটু গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করতে পারেন। সিলিং ফ্যানের গতি আর এয়ার কন্ডিশনারের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

*  বাচ্চাদের পাতলা পায়খানা হলে চিন্তার কিছু নেই। তবে প্রতিবার পায়খানার পরে বাচ্চার ওজন অনুসারে খাবার স্যালাইন খাওয়াতে হবে। সঙ্গে বমি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কোনো কারণে পরিস্থিতি বেশি খারাপ হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

*  নিয়মিত ব্যায়াম অনেক রোগব্যাধি দূরে সরিয়ে রাখে। প্রতিদিন সকালে হালকা কিছু ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ কিন্তু আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। রাস্তায় বের হলে ধুলাবালির হাত থেকে বাঁচতে মাস্ক পরা ভালো।